PARA LOGRAR UN EXCELENTE DESCANSO O UN SUEÑO BENEFICIOSO

Lo ideal es descansar lo mejor posible y reponer nuestras energías tanto físicas como mentales, les sugiero hacer este ritual simple,
Antes de dormir, luego de nuestro día, se sugiere no hacer deporte, más bien un duchazo de agua tibia en el cuerpo, también rostro, y cuello, esto es para retirar las bacterias del día, así también retiraremos energías de otras personas con las que hemos tenido contacto en el día. Secarse con una toalla de color lila, o morado o totalmente blanca. Ponerte pijama o ropa ligera de dormir limpia, no encender el televisor lo menos 1 hora antes de que desees conciliar el sueño , los aparatos eléctricos generan mucha estática , esto no ayuda , y en todo caso puedes leer capítulos de un buen libro, si deseas poner música suave,,, instrumental mejor, incienso solo si deseas, dejar un vaso de agua en tu mesa de noche así como una naranja o manzana . Al día siguiente en la mañana eliminar esta agua. La fruta puede estar toda la semana y luego la eliminas) Ya que absorberá las vibras que pudieras emanar tú en la noche.